Les soins · 06
Récupération sportive
Rendre au corps ce que l’effort lui a pris.
Le soin
Après l’effort,
le relâchement
Courir, nager, porter, s’entraîner : le corps donne beaucoup.
Le soin de récupération sportive s’occupe des muscles les plus sollicités pour les aider à se relâcher. C’est aussi un temps pour écouter ce que le corps dit, avant de repartir vers la prochaine séance.
Ce que beaucoup ressentent
Après la séance
- Des muscles détendus
- Une récupération accompagnée
- Des courbatures moins présentes
- Un corps plus délié
- Un temps d’écoute du corps
- Une reprise plus sereine
Chaque personne vit le soin à sa manière : ces mots sont ceux que l’on entend le plus souvent, pas une promesse.
En cas de douleur importante, de blessure ou de traumatisme récent, un avis médical est recommandé avant toute séance.
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